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Mein Eiweiss-Shake für Unterwegs
500g Magerquark
200g Apfelmuss
alles im Shaker zubereitet.
Hat ca. 60g Eiweiss und ca.40g Kohlenhydrate und 10g Fett
macht ca. 512kcal
Ein Power Shake kurz vor dem Training
10g Aminosäuren zb. BCAA, 5g Glutamin, 2g Creatin mit 300ml Apfelsaft oder Wasser gemixt.
Schneller gesunder Frühstücksshake.
100g Schmelzflocken (Haferflocken die sich sofort auflösen)
1 Esslöffel Rosinen
25g Proteinpulver nach Ihrer Wahl
1 Teelöffel Öl (zb. Nussöl)
300ml Wasser
------------------------------------------------------
ca. 500kcal im richtigen Verhältnis
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Hat ca. 60g Eiweiss und ca.40g Kohlenhydrate und 10g Fett
macht ca. 512kcal
Ein Power Shake kurz vor dem Training
10g Aminosäuren zb. BCAA, 5g Glutamin, 2g Creatin mit 300ml Apfelsaft oder Wasser gemixt.
Schneller gesunder Frühstücksshake.
100g Schmelzflocken (Haferflocken die sich sofort auflösen)
1 Esslöffel Rosinen
25g Proteinpulver nach Ihrer Wahl
1 Teelöffel Öl (zb. Nussöl)
300ml Wasser
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ca. 500kcal im richtigen Verhältnis
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*Alle unsere Preise sind Endpreise zzgl. eventueller Versandkosten
gemäß § 19 Abs. 1 UStG keine gesonderte Ausweisung der Mehrwertsteuer.
Lieferung solange der Vorrat reicht.
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