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Trainingsvideos
Masseübungen für den Rücken
Kreuzheben im Powerrack(Rack-Lift)
Rudern vorgebeugt mit der Langhantel
Rudern auf der Flachbank mit Kettlebell links
und rechts
Kniebeugen an der Maschine
Masseübung für den Trapezmuskel
Schulterheben mit der Kurzhantel
Hardcore Bizepstraining SZ-Curl 30er System, Also 10x unteres Drittel, 10x oberes Drittel und 10x voller Bewegungsumfang
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Galerien dazu
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