Die Kniebeuge ist eine sportliche Übung zur Kräftigung der Muskulatur insbesondere der Oberschenkelmuskulatur, wobei sie zu weit mehr geeignet ist. Bei Training mit Zusatzgewichten wird die Gesäßmuskel, Rücken- und Rumpfmuskulatur und die Wade mittrainiert. Somit wirkt die Kniebeuge als eine sogenannte Muskelschlinge, die durch die
Masse der beteiligten Muskeln als besonders groß anzusehen ist! Das wichtigste hierbei, entgegen der weit verbreiteten Meinung schädigt sie bei richtiger
...