Das Portal für Bodybuilding, Kraftsport und Fitness by Hantelfreak
Das Portal für Bodybuilding & Kraftsport und Fitness
Sie sind hier: Startseite
Suche
Bodybuilding Allgemein
Bodybuilding Grundlagen
Bodybuilding Training
Bodybuilding Ernährung
Trainingssysteme
Nahrungsergänzungen
Topseller
Unser Sortiment
Shop-Startseite
Kohlenhydrate
Sportswear
Bücher
Muskelaufbau
Spezialprodukte
Silberrücken Heavy Wear
Eiweiss-Riegel
Proteine
Aminosäuren
Creatinprodukte
Trainingsgeräte
Hanteln & Hantelsets
Masse/Weight Gainer
Cardiogeräte
Diät/Fettverbrennung
Fettsäuren
Vitamine
Trainings-Booster
Gelenk-Formulas
Zubehör
Abverkauf
Online Personal Coaching
Statistik
STARTSEITE | ONLINESHOP | IMPRESSUM | DATENSCHUTZ |
KUNDENSERVICE | LOGIN/PROFIL | KONTAKT
Neu in unserem Shop
|
|
|
|
Willkommen auf den Seiten von Hantelfreak.de
Heute ist es ja leider üblich Muskeln möglichst ohne Schweiss und Schmerz aufbauen zu wollen. Dies wird aber so nicht funktionieren. Früher in den 80er Jahren wollte jeder Muskelmasse aufbauen um seinen damaligen Helden, übrigens auch mal meine gewesen, nachzueifern. Glangvolle Namen wie Herkules, Conan oder Rambo waren voll im Trend. Ja breit zu sein war inn. In den Studios schäpperte das Eisen, Blut und Schweiss floss in Strömen und die Stimmung und Atmosphäre war einfach geil. Heute sieht die Sache gänzlich anders aus. Echte Studios für Hardcoreafreaks findet man kaum noch. An Ihre Stelle sind Fitness und Wellnesstempel getreten. Alles für das Sixpack, Kraft ist scheissegal, oder ein paar Pillen für die Figur geschluckt Hauptsache schön.
Hantelfreak ist noch von der alten Sorte und will Dir dies hier auch vermitteln. Wer an echtem Trainingserfolg mit echten Gewichten interressiert ist der findet alles was er dazu braucht. Nur trainieren musst Du selber alles andere findet sich.
Viel Spass und Erfolg beim Training
-||- Der Hantelfreak -||-
mario wenzel
Bodybuilding News - Links - Wissenswertes
Trainingspläne Online erstellen
Donnerstag, 2. Juni 2011
Hier mal ein Auszug aus der WebseiteTRAIWI ist die erste von Sportwissenschaftlern betreute Internetplattform, die online ein wissenschaftlich entwickeltes Trainingsplansystem für Fitness- und KraftsportlerInnen anbietet. Unsere professionell aufgebauten Jahres-Trainingspläne ermöglichen jedem beste Ergebnisse.
Einfach besser trainieren – so funktioniert's Als TRAIWI-Mitglied...
Bodybuilding - Deutsche Meisterschaft 2010
Samstag, 10. Juli 2010
In der Männerklasse 4 (bis 100 Kilogramm) war ihm bei den Titelkämpfen niemand gewachsen - der Stockumer gewann mit der Idealpunktzahl, hatte zudem sechs der neun Wettkampfrichter auf seiner Seite. Und nicht nur das: Auch beim Stechen der Gewichtsklassen-Gewinner räumte Peter Baers ab - der Gesamtsieg bei den Deutschen Meisterschaften war ein zusätzlicher Lohn nach all’ den Mühen und Entbehrungen der letzten...
Eine regelrechte Schluckkultur
Samstag, 10. Juli 2010
SCHMITTEN (sch). „Es ist eine menschliche Eigenschaft, über seine Grenzen hinausgehen zu wollen - das ist wie ein Gen, das nicht herausoperiert werden kann.“ Sportjournalist Anno Hecker (Frankfurter Allgemeine Zeitung, FAZ) hielt im Schmittener Pfarrsaal einen Vortrag zum komplexen Thema Doping, der es in sich hatte. Sein besonderes Augenmerk lag dabei auf dem Kinder- und Breitensport.
„Wir wollen auch lokale Experten...
Gedankenkraft lässt Muskeln wachsen
Freitag, 9. Juli 2010
Wenn das so einfach ist warum trainiere ich dann wie blöd..? Achja Natural Bodybuilding macht mir ja Spass.Zehn Freiwillige mussten fünf Mal wöchentlich im Geiste ihren Bizeps trainieren, ohne ihn tatsächlich anzuspannen. Bereits nach wenigen Wochen hatte die Muskelmasse im Schnitt um 13,5 Prozent zugenommen. Der Effekt hielt noch drei Monate nach Ende des Trainings an, berichtet die Apothekenzeitschrift Gesundheit....
Synergistisches Training
synergistisches Muskeltraining, um was gehts hier?
Beim Synergistischen Muskeltraining geht es darum Übungen auszuführen wo die meisten Muskelgruppen gleichzeitig beteiligt sind.
Von der Efektivität her also schon mal gar nicht so schlecht.
Von der Physologie her entspricht dieses Training nämlich dem menschlichen Körperbau am besten und...
Bodybuilding - Meine Wahrheit
Bodybuilding ist Wunderbar, einfach und keinesfalls kompliziert. Es wird nur von vielen Personaltrainern, Supplementherstellern als kompliziert dargestellt. Das alles hat auch in meinen Augen Methode. Stellen wir uns vor das alle Bemühungen des täglichen Trainings, unsere Fortschritte und Stillstand genetisch bis ins kleinste Detail festgelegt sind.
Niemand bräuchte...
Bodybuilding und Doping
oping im Bodybuilding dreht sich haupsächlich um die Anwendung von Anabolikas, Wachstums und Pro-Hormonen. Gerade in der Profiliga mit diesen unnatürlichen Muskelbergen ist Doping keine Seltenheit und fast schon an der Tagesordnung. Nur mit Doping ist es diesen Bodybuildern möglich viel härter und durch eine schnellere Regeneration öfter zu trainieren.
...
Bodybuilding in der DDR
Das waren noch Zeiten als tolle Chromblitzende Geräte noch weitestgehend unbekannt waren. Nur einfache Stahlhanteln und ein paar Trainingszubehörteile zum Teil selbstgebastelt.
n der DDR waren die Bodybuilder eine eingeschworene Gemeinschaft. Die sogenannten Körperkulturisten trainierten grösstenteils mit selbstentworfenen Hanteln und Geräten. Den DDR...
Andreas Münzer
Rtl2 Reportage von 1995 im Videoportal von Team-Andro
Andreas Münzer starb im Alter von 31 Jahren an multifunktionalem Organversagen in folge von massiven Dopingmissbrauchs.
http://de.wikipedia.org/wiki/Andreas Münzer
P.I.T.T - Force®, Das Buch
Das Buch P.I.T.T.-Force, Professionelles Intensitätstraining von Karsten Pfützenreuter.
Zu erhalten z.b. bei Amazon unter der ISBN 978-3-8391-1103-1
erschienen bei dem Verlag. Books on Demand.
Der Author, Karsten Pfützenreuter ist Wettkampfathlet, professioneller Trainer und Betreuer national und international erfolgreicher Bodybuilder seit beinahe 20...
MuscleNOW(tm)
Vorstellung des MuscleNOWTM eBooks Natural Bodybuilding Ernährung
Das Komplettsystem für Bodybuilder & Fitnesssportler
Zuerst einmal muss ich sagen das dieses eBook lesenswert ist. Ob nun jeder durch dieses System weitere Muskelmasse aufbaut ein ganz anderes.
Im wesentlichen beruht MuscleNOW auf dem Periodisierungssystem um ständige...
Dehnübungen im Bodybuilding
ehnen ist wichtig um die Muskulatur geschmeidig zu halten. Aber gedehnt werden sollte auf keinen fall vor dem Training um die Vorspannung im Muskel und den Sehnen so hoch wie möglich zu halten. Deshalb gilt immer, Dehnen ja aber nach dem Training.
Gedehnt werden sollte gleichmässig haltend und ohne nachzudrücken.
Dehnübungen nach dem Training beugen Sehnen und...
Kniebeugen
ie Kniebeuge, Mutter aller Masseaufbauübungen, von Bodybuildern geliebt und gehasst zugleich. Bei der richtigen tiefen Kniebeuge bauen wir fast alle Muskelgruppen auf. 70% aller Muskelgruppen sind an der Bewegung beteiligt. Der Trainingseffekt wird um so besser aber auch härter je mehr Gewicht wir verwenden. Wir haben gelernt das Intensität durch nichts zu ersetzen ist. Wenn...
Bodybuilding Übungen
Das Hauptaugenmerk wie in den anderen Artikeln schon erwähnt liegt klar auf den Grundübungen.
Auflistung hier nach Effektivität der jeweiligen Übungen
Rückenübungen Kreuzheben mit gestreckten Beinen normales Kreuzheben Sumostil Rack-Lift Klimmzüge mit schulterbreitem...
Jack3d - Das stärkste Pre-Workout Nahrungsergänzungsmittel unserer Zeit
Jack3d - Das stärkste Pre-Workout Nahrungsergänzungsmittel unserer Zeit Habe mir mal wieder ein hochgepriesenes Supplement zum Test besorgt. Diesmal viel meine Wahl auf den Trainingsbooster Jack3d von der Firma USPlaps. Die blaue Dose wirkt auf den ersten Blick relativ klein, naja 250g Inhalt ist ja auch nicht viel. Kleiner Messlöffel der ca. 5g fasst liegt bei. Nun zum...
Neue Produkte
Das ultimative Aufbauprodukt mit über 18 wichtigen Substanzen, die den Muskelaufbau positiv beeinflussen können. PREMIUM PROTEIN MATRIX Molkenprotein Milchprotein Eggprotein HARDCORE LEVEL-X KreXpharm (Creatin Monohydrat) L-Glutamin Pulver BCAA Aminosäuren High Vitamin Komplex Calcium und Magnesium Taurin, Koffein, Guarana Extrakt, Lecithin TESTOBOLAN FACTOREN: Maca Pulver Avena Sativa Zink Chrom(III)Chlorid MHCP Cinnamon-Transport-Matrix 100 % more than you need! KreXpharm steht für die höchste...
Peak Whey FusionWhey Fusion zeichnet sich durch eine hohe biologische Wertigkeit und einen hervorragenden Geschmack aus.
Es enthält 85% Protein in der Trockenmasse. Für Hardgainer die auf Ihr Gewicht und damit auf den Fettauf - bzw. Abbau achten müssen oder wollen sollten lieber zu dem
Anabolic Protein Fusion greifen.
6 Komponenten Whey besteht aus Whey Konzentrat, Whey Hydrolysat, Whey Isolat enthält 50% essentielle Aminosäuren, über 25% BCAA,s, über...
Neue Tipps & Tricks
Richtiges Rückentraining
Richtiges Rückentraining. Um einen breiten Rücken zu bekommen solltest Du auf jeden...
Bankdrücken effektiver Gestalten
Bankdrücken Effektiv gestalten Beim Bankdrücken ist die richtige Technik...
Endlich breite Schultern
Wer will Sie nicht, breite muskulöse Schultern. Viele sagen KH Seitheben wären die...
Neue Downloads
Der Autor, Franz Mares
Höre auf Deinen Körper, Ein Auszug aus dem Buch
Das ist sehr wichtig auf dem...
Der Autor, Franz Mares
Ein Auszug aus dem Buch
Das Zauberwort, auf das es ankommt. Wer besser regeneriert kommt...
|
Neue Links
Ein Auszug aus der Webseite.
Hier findest Du alle Informationen über Supplemente. Von der Einnahme über...
Das Bodybuilding Magazin für den ernsthaften Athleten!
Im neuen BMS-Magazin finden Sie eine Fülle an...
|
Werbeseiten
Alle genannten Produktbezeichnungen, Marken- und Firmennamen sowie Logos sind in der Regel eingetragene und geschützte Zeichen der jeweiligen Eigentümer und dienen hier nur der Beschreibung. Abbildungen im Shop sind zum Teil nur Symbolfotos, daher können Originalverpackungen anders aussehen oder andere Etiketten haben. Bitte beachten Sie die Packungsbeilage und überschreiten Sie nicht die angegebene Dosis. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Nahrungsergänzungsprodukte sind außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren. Bitte beachten Sie, dass es sich bei allen Produkten nicht um Arzneimittel sondern lediglich um Nahrungsergänzungsmittel handelt, die keine arzneiliche Wirkung aufweisen und auch nicht anstelle derer empfohlen werden.
*Alle unsere Preise sind Endpreise zzgl. eventueller Versandkosten
gemäß § 19 Abs. 1 UStG keine gesonderte Ausweisung der Mehrwertsteuer.
Lieferung solange der Vorrat reicht.
gemäß § 19 Abs. 1 UStG keine gesonderte Ausweisung der Mehrwertsteuer.
Lieferung solange der Vorrat reicht.
