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Eine Trainingszeit von ca. 30 Minuten reicht vollkommen aus um Muskelwachstum zu erzielen. Merke, nicht die Dauer sondern die Intensität sind entscheidend für unseren Erfolg. Und maximale Intensität lässt sich nicht lange durchhalten.  
Bereich
Training
Letztes Update
03.10.2011 (hantelfreak)
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