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Tipps & Tricks

  Endlich breite Schultern

Wer will Sie nicht, breite muskulöse Schultern. Viele sagen KH Seitheben wären die beste Übung für eine breite Schultermuskulatur. Ich muss sagen das die wohl effektivste Übung für mehr Schultermasse das Langhantel Frontdrücken im sitzen ist. Dabei werden beide Köpfe optimal belastet, lediglich die hintere Schultermuskulatur sollte separat zb. (mit KH Seitheben vorgebeugt) trainiert werden.
Für weiterleitende Informationen sei die Webseite von exrx.net empfohlen		  
Bereich
Training
Letztes Update
03.10.2011 (hantelfreak)
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